Dr. Taguhi Hovakimyan

Սպորտային մերսում

Սպորտային մերսումն օգտագործվում է մարզիկների ֆիզիկական կարողությունները կատարելագործելու և աշխատունակությունը բարձրացնելու համար։ Այն հանդիսանում է սպորտային մարզումների համակարգի շղթայի օղակներից մեկը։

Մերսման այս տեսակի օգտագործումը նպաստում է սպորտային մարզավիճակի արագ ձեռքբերմանը, ինչպես նաև դրա պահպանմանը: Բացի այդ, սպորտային մերսումը լավ նախապատրաստություն է մրցումներին մասնակցելու համար, ինչպես նաև օգնում է պայքարել հոգնության դեմ։

Ակնկալվող արդյունք

Պրոցեդուրան դրականորեն է ազդում նյարդամկանային ապարատի աշխատանքի վրա, բարելավում է ավշային և արյան շրջանառությունը, խթանում է նյութափոխանակության գործընթացները մարմնում։ Հոգնած մկանների սպորտային մերսումով բարելավվում է նրանց թթվածնի և սննդանյութերի մատակարարումը, դրանք ավելի հեշտությամբ են ազատվում շլակներից, և մկանների աշխատանքը ոչ միայն վերականգնվում է, այլև ավելանում: Կապանային ապարատի ֆունկցիան նույնպես բարելավվում է (կապանները դառնում են ավելի առաձգական); հոդերում և շրջակա հյուսվածքներում բարելավվում է արյան շրջանառությունը, ինչը թույլ է տալիս մեծացնել հոդերի շարժման ամպլիտուդան:

• Ակտիվ ֆիզիկական ծանրաբեռնում (վերականգնող և մարզչական մերսում)

• Նախապատրաստում մրցումներից առաջ (նախնական մերսում)

Սպորտային մերսման ցուցումներ

Ու՞մ է այն հարմար։

Պրոֆեսիոնալ սպորտսմեններին և սիրողներին, բոդիբիլդերներին, ֆիթնեսով զբաղվող մարդկանց։